Small group trainingen (binnen)
Samen trainen, persoonlijk begeleid. In een kleine groep werk je op je eigen niveau aan een sterker, fitter en energieker lichaam.
Persoonlijke aandacht in een kleine groep
Train in kleine groepen met maximaal 6 personen, met volledige aandacht voor jouw techniek en voortgang. In een rustige setting werk je gericht aan kracht, conditie, balans en zelfvertrouwen.
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Een trainingsvorm waarbij je korte, zeer intensieve inspanningen afwisselt met korte rustperiodes. Het doel is om in korte tijd je conditie, kracht en vetverbranding te verbeteren. Een HIIT-workout duurt 30 minuten, maar is erg effectief.
lesduur /
30 minuten
Kracht & Conditie Training
Een afwisselende en uitdagende training waarbij je werkt aan zowel je spierkracht als je conditie. Met een combinatie van functionele krachtoefeningen en conditionele oefeningen verbeter je je kracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit en algehele fitheid. De training is geschikt voor ieder niveau en wordt aangepast aan jouw mogelijkheden, zodat je op een veilige en effectieve manier sterker en fitter wordt.
lesduur /
45 minuten
Kettlebell Training
Een workout waarbij je traint met een kettlebell (een gewicht met een handvat) om kracht, conditie en (core)stabiliteit te verbeteren. Het doel is om kracht, explosiviteit, balans en uithoudingsvermogen te ontwikkelen in één training.
lesduur /
45 minuten
Personal Training
Een individuele trainingssessie waarbij je één-op-één wordt begeleid door een trainer. Het doel is om effectiever en veiliger te trainen en sneller resultaat te behalen door persoonlijke aandacht.
lesduur /
45 minuten
● Lesrooster en tarieven
Bekijk het actuele lesrooster en kies de training die bij jou past
Of je nu wilt werken aan je conditie, sterker wilt worden of op een fijne manier in beweging wilt blijven, er is altijd een training die aansluit bij jouw doelen.
Tarieven
Kies de vorm die bij jou past. Of je nu per les wilt deelnemen, gebruik wilt maken van een 10-rittenkaart of kiest voor een intake, een startpakket of een leefstijlpakket, je vindt hier een duidelijk overzicht van alle mogelijkheden.