Tarieven
Bekijk de mogelijkheden voor losse trainingen, 10-rittenkaarten, intakegesprekken en persoonlijke trajecten. Samen kiezen we de begeleiding die het beste past bij jouw doelen.
● Tarieven
Beweeglessen
Small Group Training
Train in kleine groepen met maximaal 6 personen, met maximale aandacht voor jouw techniek en voortgang. In een rustige setting werk je gericht aan kracht, conditie, balans en zelfvertrouwen.
€17
10-rittenkaart – € 160,- (€ 16,- per les)
Personal Training
Tijdens personal training staat jouw doel centraal. Met gerichte begeleiding, aandacht voor techniek en continue coaching werk je efficiënt en verantwoord aan jouw kracht, conditie en algehele fitheid.
€75
Intensief wandelen
Een toegankelijke en laagdrempelige bootcamp voor iedereen die in beweging wil komen op een rustig tempo. Tijdens deze training werk je aan kracht, conditie en mobiliteit met goed uitvoerbare oefeningen. De focus ligt op techniek, controle en plezier, zonder hoge intensiteit of druk.
€4,80
Hardloop training
Deze training is bedoeld voor lopers die minimaal 5 km aaneengesloten kunnen hardlopen. Je werkt gericht aan het verbeteren van je snelheid, uithoudingsvermogen en looptechniek door middel van intensievere intervaltrainingen en tempoblokken.
€4,80
PowerRun (kracht & conditie)
Een intensieve training waarin kracht en conditie samenkomen. Tijdens de les combineer je korte stukken hardlopen met functionele krachtoefeningen, waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende materialen.
€9
● Tarieven
Intakegesprekken
Brons
Een vrijblijvend kennismakingsgesprek waarin we jouw wensen en mogelijkheden bespreken.
Gratis
Zilver
Tijdens de Zilver Intake voeren we een uitgebreide lichaamsmeting uit en ontvang je persoonlijk advies om gericht aan je gezondheid en fitheid te werken.
De lichaamsmeting bestaat uit:
- Gewicht
- BMI
- Vetpercentage
- Spiermassa
- Visceraal vet
- Metabole leeftijd
- Vochtpercentage
- Tailleomtrek
- Buikomtrek
- Heupomtrek
- Omtrek van bovenbeen en bovenarm
Inclusief persoonlijk rapport
Na de intake ontvang je een overzichtelijk persoonlijk rapport met de resultaten van de lichaamsmeting, jouw sterke punten, verbeterpunten en persoonlijk advies om gericht aan je gezondheid en fitheid te werken.
€39
Herhaalmeting na 3 maanden: €29
Goud
De Goud Intake is ideaal wanneer je een compleet beeld wilt krijgen van jouw gezondheid en fysieke conditie. Naast de uitgebreide lichaamsmeting voeren we ook een kracht- en conditietest uit. Samen stellen we realistische doelen op voor de komende 12 weken en ontvang je een persoonlijk advies.
Inclusief:
- Uitgebreide lichaamsmeting (zoals bij de Zilver Intake)
- Krachttest: beenspieren, borstspieren, core
- Conditietest
Inclusief persoonlijk rapport & 12-wekenplan
Na de intake ontvang je een persoonlijk rapport met de resultaten van de metingen en testen, jouw sterke punten, verbeterpunten en een persoonlijk 12-wekenplan. Na 12 weken evalueren we je voortgang en stellen we jouw doelen waar nodig bij.
€79
Herhaalmeting na 3 maanden: €69
● Tarieven
Pakketten
Startpakket
Een complete start om doelgericht aan je gezondheid te werken. Inclusief:
€289
Leefstijlpakket
Voor wie naast bewegen ook aan een gezonde leefstijl wil werken. Inclusief: