Sportlessen (buiten)
Sport lekker buiten in een gezellige groep en ervaar hoe leuk bewegen kan zijn. Iedereen is welkom, ongeacht je niveau. Plan een gratis proefles en doe vrijblijvend mee.
Samen sporten in de buitenlucht
Train samen in de frisse buitenlucht en ervaar de energie van bewegen in een groep. De natuurlijke omgeving zorgt voor extra uitdaging en afwisseling, terwijl de groepssfeer je motiveert om het beste uit jezelf te halen.
Intensief wandelen
Een toegankelijke en laagdrempelige training voor iedereen die in beweging wil komen op een rustig tempo. Tijdens deze training werk je aan kracht, conditie en mobiliteit met goed uitvoerbare oefeningen. De focus ligt op techniek, controle en plezier, zonder hoge intensiteit of druk.
lesduur /
60 minuten
Hardlooptraining
Deze training is bedoeld voor lopers die minimaal 5 km aaneengesloten kunnen hardlopen. Je werkt gericht aan het verbeteren van je snelheid, uithoudingsvermogen en looptechniek door middel van intensievere intervaltrainingen en tempoblokken. Met aandacht voor efficiëntie, ademhaling en tempo leer je slimmer en sterker lopen. De groepsdynamiek zorgt voor extra motivatie en helpt je om je grenzen te verleggen en je prestaties naar een hoger niveau te tillen.
lesduur /
60 minuten
PowerRun (kracht & conditie)
Een intensieve training waarin kracht en conditie samenkomen. Tijdens de les combineer je korte stukken hardlopen met functionele krachtoefeningen, waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende materialen. De afwisseling zorgt voor een uitdagende en effectieve workout die je hele lichaam aanspreekt en je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau tilt.
lesduur /
45 minuten
Personal training
Tijdens personal training staat jouw doel centraal. We starten met het in kaart brengen van jouw wensen, doelen en fysieke mogelijkheden. Op basis daarvan wordt een persoonlijk trainingsplan opgesteld dat volledig is afgestemd op jouw niveau. Met gerichte begeleiding, aandacht voor techniek en continue coaching werk je efficiënt en verantwoord aan jouw kracht, conditie en algehele fitheid.
lesduur /
45 minuten
● Lesrooster en tarieven
Bekijk het actuele lesrooster en kies de training die bij jou past
Of je nu wilt werken aan je conditie, sterker wilt worden of op een fijne manier in beweging wilt blijven, er is altijd een training die aansluit bij jouw doelen.
Tarieven
Kies de vorm die bij jou past. Of je nu per les wilt deelnemen, gebruik wilt maken van een 10-rittenkaart of kiest voor een intake, een startpakket of een leefstijlpakket, je vindt hier een duidelijk overzicht van alle mogelijkheden.